Opstappen zonder krukje: vroeger heel normaal, maar inmiddels weten we wel beter, toch? Helaas zien we het nog vaak voorbij komen, zelfs als grappige video’s op social media waarin ruiters laten zien hoe fit en stoer ze wel niet zijn door zonder krukje op te stappen (terwijl het paard weg loopt).
Maar zonder krukje opstappen is niet stoer; het is simpelweg ouderwets en schadelijk voor je paard en zadel.
Waarom het slecht is voor je paard én je zadel
Onderzoek toont keer op keer aan dat opstappen zonder krukje de natuurlijke balans van het paard verstoort en problemen kan veroorzaken. Misschien herken je het wel: je paard begint weg te stappen terwijl je je voet nog niet eens in de beugel hebt. Vaak is dat geen kwestie van ‘zin hebben om te werken’ of ‘geen geduld hebben’, maar een duidelijk signaal van ongemak.
Onderzoek van Centaur Biomechanics laat zien dat bij opstappen vanaf de grond er een grote druk ontstaat net achter de schoft, aan één kant van het paard. De kracht die ontstaat doordat je jezelf aan één stijgbeugel en aan één kant van het zadel optrekt. Voor je paard voelt dat allesbehalve comfortabel. De paarden in het onderzoek toonden dit ook duidelijk aan, door tijdens het opstappen hun gewicht te verschuiven en zich te verzetten. Het paard weet wat er gaat komen en probeert als het ware de druk te ‘ontwijken’.
De ongelijke belasting van het zadel kan er ook voor zorgen dat de boom van het zadel vervormt. Dat betekent dat de pasvorm niet meer optimaal is, wat wederom leidt tot ongemak bij je paard. Daar zit natuurlijk niemand op te wachten en het is simpelweg niet nodig.
Wil echt stoer zijn? Gebruik dan een opstapkrukje.
Hoe hoger het krukje, hoe beter. Bij gebruik van een opstapkrukje waarbij je nog steeds je voet in de beugel moet plaatsen om op te stijgen ontstaat nog steeds druk. Deze is echter aanzienlijk minder en van kortere duur dan wanneer je zonder krukje op stapt. Maar, het beste is om een opstapblok te gebruiken waarbij je je been direct over het zadel kunt zwaaien, zonder gebruik te maken van de stijgbeugel. Zo vermijd je die enorme piekdrukken.
Daarnaast is de juiste handpositie belangrijk: één hand hoort op de manenkam te rusten, terwijl de andere hand het zweetblad aan de tegenovergestelde kant vasthoudt (aan de voorkant van het zadel). Dit helpt om het zadel goed op zijn plek te houden en vermindert de belasting op het paard.
Fit zijn voor noodsituaties
Natuurlijk, in een noodsituatie moet je fit genoeg zijn om zonder krukje op te stappen. Dat is een goede vaardigheid om te hebben. Gelukkig kun je dat ook prima trainen zonder je paard te belasten. Denk bijvoorbeeld aan oefeningen op een stevige gymbal of simpelweg vanuit stilstand omhoog springen. Zo werk je aan je fitheid én spaar je je paard. Win-win, toch?
Respect voor je paard en je zadel
Echt stoer zijn anno 2025 betekent dat je respect hebt voor je paard en je materiaal. Je maakt bewuste keuzes die bijdragen aan het welzijn van je paard en de levensduur van je zadel. Opstappen met een krukje is daar een duidelijk voorbeeld van.
